What happens when you switch to smoke-free alternatives?

مزايا التحول من السجائر التقليدية إلى بدائل خالية من الدخان

 إذا كنت قد سمعت عن "بدائل خالية من الدخان" وتساءلت عن المقصود بها، فأنت تقرأ المقالة الصحيحة للتعرف إليها. البدائل خالية من الدخان هي المنتجات التي لا تحرق التبغ مثل السجائر التقليدية ولكنها توفر إمكانية استخدام النيكوتين الذي يحتوي على الهباء بلا دخان ورماد.

يستكشف الكثير من المدخنين البالغين اليوم بدائل خالية من الدخان للاستعاضة عن الاستمرار في التدخين. إن التفكير في الأسباب التي تجعل من التدخين عادةً سيئة لصحتك وما يعنيه إقلاعك عن التدخين وتحولك إلى بديل عديم الدخان، يساعدك على فهم السبب وراء هذا التوجه.

يتطلب التدخين إشعال السيجارة وتركها تحترق، ما ينتج الدخان ويطلق مواد كيميائية ضارة. وتعد المستويات العالية من المواد الكيميائية الضارة في دخان السجائر المحترقة السبب الرئيس للأمراض المرتبطة بالتدخين. إن المنتجات خالية من الدخان عموماً يجب ألّا تحرق التبغ أو تنتج دخان التبغ، وبالتالي يُحتمَل أن تطلق مستويات أدنى وأقل بكثير من المكونات الضارة أو التي يُحتمَل أن تكون ضارة مقارنةً بدخان السجائر. يجب إثبات انعدام حدوث عملية الاحتراق والحد من تشكّل المواد الكيميائية الضارة على أساس كل منتج على حدة. استخدام المنتجات خالية من الدخان ليس خالياً من المخاطر وتحتوي هذه المنتجات على النيكوتين وهو مادة تسبب الإدمان. أحد الأمثلة عن البدائل خالية من الدخان هو جهاز IQOS لتسخين التبغ.

معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.

* انخفاض في مستويات 9 مواد كيميائية ضارة توصي منظمة الصحة العالمية بالحد منها في دخان السجائر ، والتي لا تشمل النيكوتين. إكتشف معلومات هامة على IQOS.com

ماذا يحدث حينما تقلع عن التدخين وتتحول إلى بدائل خالية من الدخان؟

لا يعادل استخدام البدائل خالية من الدخان الإقلاع عن استخدام التبغ والنيكوتين تماماً، وبهذا فهي ليست وسائل مساعدة للإقلاع عن التدخين. ونظراً لاحتواء هذه المنتجات على النيكوتين، فهي تسبب الإدمان. لذا إذا كنت مدخناً وتراودك مخاوف بشأن صحتك، فإن أفضل خيار لك للحد من المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام منتجات التبغ والنيكوتين هو الإقلاع عن استخدامهما معاً. يمكن أن يكون التحول بالكامل إلى بدائل خالية من الدخان خياراً أفضل من الاستمرار في تدخين السجائر للبالغين الذين كانوا، لولاها، ليستمروا في التدخين.

لقد أوضحنا أدناه الفوارق الرئيسة التي يُرجَح أن تلاحظها عند التحول من تدخين السجائر التقليدية إلى خيارات خالية من الدخان. 

بديل عن الاستمرار في التدخين

تنتج معظم الأضرار المتأتية عن التدخين عن عمليتي الاحتراق أو الحرق. وتتسبب درجات الحرارة العالية الناتجة عن عملية حرق (احتراق) التبغ في إنتاج غالبية المواد الكيميائية الضارة والمستويات العالية منها المكتشفة في دخان السجائر. يحتوي دخان السجائر على آلاف المواد الكيميائية المختلفة، منها قرابة المئة تعدُّ ضارة وتمثل السبب الرئيس للأمراض المرتبطة بالتدخين.

لا خلاف على أن التدخين ضار أو أن النيكوتين يسبب الإدمان. ولكن، على عكس السجائر التي تحرق التبغ، لا تعتمد البدائل خالية من الدخان عموماً على الاحتراق. وبالاستغناء عن هذه العملية، وبالتالي انعدام تشكّل الدخان، يمكن تقليل مستويات المواد الكيميائية الضارة والتي يُحتمل أن تكون ضارة إلى حد كبير، ما يحد من التعرض لبعض الأسباب الرئيسة للأمراض المرتبطة بالتدخين. غير أن إثبات ذلك فعلياً يتطلب، بطبيعة الحال، إجراء تقييم علمي لكل منتج من المنتجات خالية من الدخان.

معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.

ستُتاح لك مجموعة واسعة من المذاقات والنكهات للاختيار من بينها

إذ تأتي البدائل خالية من الدخان بمجموعة واسعة من النكهات المختلفة لتضمن توفر ما يناسب كل الأذواق. كما توجد باقة واسعة من خيارات النكهات المتاحة أيضاً لمنتجات تسخين التبغ.

فعلى سبيل المثال، تقدم لفائف التبغ HEETS المخصصة لأجهزة IQOS مجموعة من خلطات التبغ التي يمكن أن تناسب كل الأذواق. من الغنية والدافئة إلى اللطيفة واللذيذة، تتوفر دائماً نكهة HEETS تلبي ذائقة كل مدخن بالغ.

اكتشف مجموعة نكهات لفائف التبغ HEETS

لن تؤثر في صحة من حولك بالدخان

إن البدائل خالية من الدخان، مثلما يوحي اسمها، لا تنتج دخاناً. بل تطلق هذه البدائل، مثل منتجات تسخين التبغ والتبخير الإلكتروني، هباءً قد يبدو كالدخان للناظر العادي ولكنه لا يشبه بأي حال من الأحوال الدخان المنبعث من احتراق السيجارة. ونتيجةً لذلك، لا وجود لرماد ولا رائحة كريهة مثل السجائر. ولن يستنشق من يوجد على مقربة منك دخان السجائر ولن يتعرضوا للرماد ولا لرائحة الدخان على الشعر أو اليدين أو الملابس.

على سبيل المثال، لا يترك جهاز IQOS لتسخين التبغ أي أثر سلبي في جودة الهواء الداخلي.*

*المصدر: دراسة قامت بها فيليب موريس إنترناشيونال وفقاً لمعايير الأيزو تحاكي سيناريوهات واقعية وتستند إلى العتبات القصوى المقررة بمقتضى المبادئ التوجيهية الحالية بشأن جودة الهواء.

نصائح للتحول إلى بدائل خالية من الدخان

مع أن الخيار الأفضل للمدخنين البالغين جميعاً هو الإقلاع عن استخدام التبغ والنيكوتين معاً، إلّا أن التحول من تدخين السجائر إلى بدائل خالية من الدخان يمكن أن يكون خياراً للبالغين الذين كانوا، لولاها، ليستمروا في التدخين أو استخدام منتجات النيكوتين. في ما يلي بعض النصائح العامة لمساعدة المدخن البالغ على التحول بنجاح إلى منتج عديم الدخان.

اذكر الأسباب التي تجعلك ترغب في التحول إلى منتجات خالية من الدخان

ابدأ بالعودة خطوة إلى الوراء. لمَ ترغب في التحول من تدخين السجائر التقليدية إلى بديل عديم الدخان؟ هل السبب تشجيع أصدقائك لك على ذلك؟ هل السبب رغبتك في التخلص من الرماد ورائحة السجائر التي تلتصق بالمدخن؟ أم لأنك ترغب في التقليل من تعرضك للمواد الكيميائية الضارة الناتجة عن التدخين حفاظاً على صحتك؟ أيّاً كان السبب وراء ذلك، فإن وجود قائمة واضحة من الأسباب البسيطة سهلة التذكر يمكنك الرجوع إليه باستمرار، قد يساعدك على الالتزام بالتحول الذي قمت به.

كن مستعداً

يمكنك أن تطلب من أصدقائك المدخنين ألّا يعرضوا عليك سجائر على سبيل الضيافة أو ألّا يدخنوا بالقرب منك. إذا أضعت منتجك عديم الدخان، فقد تسوّل لك نفسك تدخين سيجارة تقليدية. احرص على الاحتفاظ بمنتجك عديم الدخان في متناول يدك حتى لا يكون لديك عذر للعودة إلى تدخين السجائر.

أخبر أصدقاءك أنك في طور التحول إلى منتج عديم الدخان

إن إخبار الآخرين أنك في طور التحول من السجائر التقليدية إلى بديل عديم الدخان سيشجعهم على متابعة مستجدات رحلة تحولك.

أيُّ البدائل خالية من الدخان متاحة للمدخنين البالغين؟

يتوفر في يومنا هذا الكثير من البدائل المختلفة خالية من الدخان للمدخنين البالغين، ما يجعل من الممكن التحول من تدخين السجائر التقليدية. بفضل وجود الكثير من العلامات التجارية والمنتجات والمزايا المختلفة للاختيار من بينها، ستجد بلا شك بديلاً عديم الدخان يمكن أن يناسب اختياراتك الشخصية.

مضغ التبغ

كان مضغ التبغ عادة معروفة منذ زمن طويل، بل يدّعي البعض في الواقع إنه واحد من أقدم الطرق لاستخدام التبغ! ويأتي مضغ التبغ عموماً على شكل أوراق سائبة أو أقراص أو لفائف من التبغ المجفف المقطع تقطيعاً خشناً. ويُوضَع بين الخد واللثة السفلية أو يُمضَغ ليُتيح امتصاص النيكوتين في الفم. غير أن مضغ التبغ لا ينتج عنه دخان ولا هباء.

السنوس

يأتي السنوس عادةً على شكل تبغ مطحون طحناً ناعماً معبأً في كيس صغير. ويُوضَع في فم المستخدم البالغ بين الشفة العليا واللثة عموماً.

السجائر الإلكترونية

السجائر الإلكترونية أو أجهزة التبخير الإلكتروني هي شكل من أشكال البدائل خالية من الدخان التي يتوفر من منتجاتها الكثير من الأنواع والمزايا وخيارات التخصيص. إن الواقع المتمثل في وجود مثل هذه المجموعة الواسعة من منتجات التبخير الإلكتروني ما هو إلّا واحدة من المزايا التي يستفيد منها المستخدمون البالغون.

أجهزة التبخير الإلكتروني هي أجهزة تعمل بالبطارية وتتلخص طريقة عملها في تسخين سائل قابل للاستهلاك يُدعى السائل الإلكتروني ويحتوي على النكهات والنيكوتين. ومع أنه لا وجود لاستخدام التبغ الحقيقي في هذه الأجهزة، إلّا أنه بالإمكان العثور على السوائل الإلكترونية بنكهات لا حصر لها ومنها نكهة التبغ. حينما يسخن السائل الإلكتروني، يتبخر وينتج هباءً.

يسأل البعض: هل التبخير الإلكتروني سيء للصحة مثل تدخين السجائر؟ إن الاحتراق هو ما يسبب إنتاج غالبية المواد الكيميائية الضارة المكتشفة في دخان السجائر. ويمكن لانعدام عملية الاحتراق في السجائر الإلكترونية أن تقلل إلى حدٍ كبير مستويات المواد الكيميائية الضارة المتولدة والمستنشقة، وهو ما ينبغي إثباته علمياً على أساس كل منتج على حدة. استخدام السجائر الإلكترونية ليس خالياً من المخاطر.

معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.

تسخين التبغ

تسخّن أجهزة تسخين التبغ "لفائف تبغ" مصممة خصيصاً لها، عادةً ما تكون مصنوعة من تبغ حقيقي مضغوط، إلى درجات حرارة دقيقة، لضمان أن يطلق التبغ نكهته بدون أي عملية حرق. كما أن الحيلولة دون احتراق التبغ يمنع أيضاً إنتاج الدخان، الذي يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة والتي يُحتمَل أن تكون ضارة. ما يسمح للمستخدمين البالغين بالإحساس بإشباع رغبتهم بالتبغ الحقيقي بدون التعرض للدخان أو الرماد أو الروائح التي تلتصق بالمدخنين، على الرغم من حقيقة أن استخدام منتجات تسخين التبغ ليس خالياً من المخاطر.

معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.

تعرف إلى منتجات تسخين التبغ ومزاياها. 

يمكنك قراءة المزيد عن هذه الخيارات خالية من الدخان في مقالتنا "إثبات زيف خرافات عن البدائل خالية من الدخان".

لمَ التحول من السجائر التقليدية إلى بدائل خالية من الدخان؟

الأمر بسيط: لأنه بديل عن السجائر لأولئك البالغين الذين كانوا، لولاها، ليستمروا في التدخين. غير أن الخيار الأفضل لكل المدخنين البالغين هو الإقلاع عن استخدام التبغ والنيكوتين معاً. بفضل وجود الكثير من المنتجات المختلفة المتاحة اليوم، سواء أكانت سجائر إلكترونية أم أجهزة لتسخين التبغ مثل أجهزة IQOS، أصبح للتحول إلى استخدامها طرق لا حصر لها.

معلومة مهمة: جهاز IQOS ILUMA لا يخلو من المخاطر.

هذه المقالة لتقديم معلومات عامة ولأغراض تثقيفية. تستند بعض المعلومات الواردة في هذه المقالة على مصادر خارجية من جهات خارجية ولا نقدم أي كفالات أو ضمانات من أي نوع في ما يتعلق بدقة هذه المعلومات أو صحتها أو اكتمالها.

اكتشف المزيد